فهرست مطالب
یک مطالعه در آلمان اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی، آجیل و دانهها غذایی را به عنوان یک ماده مغذی مفید برای کاهش آکنه مشخص کرده است.
به گزارش ره آورد نیوز به نقل از یونایتدپرس اینترنشنال، این مطالعه نشان داد که از میان 100 شرکت کننده مبتلا به آکنه، حدود 94 درصد سطوح پایین اسید چرب در خون خود داشتند؛ همچنین بسیاری از آنها دارای سطوح بالاتری از هورمونی بودند که تولید آکنه را تحریک میکند.
دکتر ساندرا جانسون، متخصص پوست در فورت اسمیت، آرک، گفت: “به عنوان فردی که عاشق درمان آکنه است و کسی که آزمایشهای بالینی انجام میدهد، این یک مطالعه بسیار جالب است.”
ره آورد نیوز را در اینستاگرام دنبال کنید؛ روی نوشته کلیک کنید…
جانسون گفت: “ما درمانهای عالی برای آکنه داریم، اما هزینههای مالی و همچنین عوارض جانبی بالقوه نیز وجود دارد.”
مطمئناً تغییر رژیم غذایی برای درمان آکنه طبیعیتر، کم خطرتر و کم هزینهتر خواهد بود.
یافته های این مطالعه در نشست هفته گذشته آکادمی اروپایی پوست و نورولوژی منتشر شد.
تحقیقات ارائه شده در جلسات پزشکی باید مقدماتی در نظر گرفته شود تا زمانی که در یک مجله معتبر منتشر شود.
اسیدهای چرب امگا 3 معمولا در ماهیهای غیر پرورشی، جلبکها و سایر غذاهای گیاهی از جمله حبوبات، آجیل و دانههای غذایی یافت می شود.
مطالب مرتبط…
آیا کرونا میتواند منجر به ناتوانی جنسی شود؟
آزار جنسی در دوران کودکی با کلسترول بالا و دیابت در بزرگسالی مرتبط است
محققان گفتند این اسیدهای چرب با تحریک بدن برای تولید پروستاگلاندین های ضد التهابی E1 و E3 و لکوترین B5 و کاهش سطح IGF-1 (فاکتور رشد شبه انسولین) التهاب را کاهش میدهند.
IGF-1 به عنوان محرک آکنه شناخته شده است.
دکتر آن گورتلر، نویسنده اصلی مطالعه، گفت که پزشکان باید اطلاعاتی در مورد انتخابهای غذایی به عنوان بخشی از یک رویکرد درمانی مدرن برای آکنه به بیماران ارائه دهند.
او در بخش پوست و آلرژی در دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان در مونیخ، آلمان مشغول به کار است.
هنگامی که تیم او نمونههای خون شرکت کنندگان را تجزیه و تحلیل کرد، متوجه شد که اکثر آنها دارای سطوح اسیدهای چرب امگا 3 کمتر از مقادیر توصیه شده 8 تا 11 درصد بودند.
با نگاهی به رژیمهای غذایی، این تیم دریافتند افرادی که به طور منظم نخود و عدس میخورند، در حالی که از روغن آفتابگردان پرهیز میکنند، سطوح بالاتری از امگا 3 دارند.
بیماران مورد مطالعه که سطوح پایینتری از اسیدهای چرب امگا 3 و سطوح بالاتری از IGF-1 را نیز داشتند.
جانسون گفت که محققان سال هاست که به بررسی تأثیر رژیم غذایی بر روی آکنه می پردازند. با این حال، این تحقیق از کیفیت بالایی برخوردار نبوده است زیرا بودجه زیادی برای آن وجود ندارد.
او گفت که برخی فکر می کنند غذاهایی مانند دونات که شاخص گلیسمی بالایی دارند، آجیل ها، گوشت های تحت تاثیر هورمون ها و غذاهای حاوی ید بالا می توانند آکنه را بدتر کنند.
لبنیات و شکر از دیگر مقصران رژیم غذایی هستند که عامل افزایش آکنه شناخته شده اند.
