فهرست مطالب
بوی بد دهان، که به نام هالیتوز شناخته می شود، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ اما آیا خوردن غذاهای خاص به این مشکل کمک می کند؟
به گزارش ره آورد نیوز به نقل از نیوزویک، با توجه به انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، بوی بد دهان یک مشکل رایج است، مطالعات نشان می دهد که حدود 50 درصد از بزرگسالان این مشکل را در مقطعی از زندگی خود تجربه کرده اند.
چه چیزی باعث بوی بد دهان می شود؟
عوامل زیادی می توانند منجر به این معضل شود که یکی از آنها عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است.
اگر غذا در دهان باقی بماند، یعنی مسواک نزنید، می‌تواند منجر به افزایش باکتری‌های بد یا پلاک‌هایی شود که باعث بوی بد دهان می‌شود.
ره آورد نیوز را در اینستاگرام دنبال کنید؛ روی نوشته کلیک کنید…
از سوی دیگر، عوامل دیگری مانند بیماری‌های لثه، حفره‌ها یا عفونت‌هایی که در برخی موارد به دلیل بهداشت نامناسب دهان و دندان ایجاد می‌شوند نیز می‌توانند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشند.
زمانی که بوی بد دهان از بین نمی رود یا مزه بد دائمی در دهان می تواند علامت هشدار دهنده بیماری پیشرفته لثه باشد که توسط پلاک ایجاد می شود؛ یک باکتری چسبنده.
اما اگر دندانپزشک شما بیماری های دهان و دندان را رد کرده باشد و شما هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید، بوی بد دهان شما می تواند نتیجه مشکل دیگری مانند بیماری سینوسی، رفلاکس معده، دیابت و بیماری های کبدی یا کلیوی باشد.
گذشته از عوامل ذکر شده، عاداتی مانند استعمال دخانیات، اعم از سیگار کشیدن یا خوردن برخی غذاها و نوشیدنی‌ها نیز می تواند منجر به بوی بد دهان شود.
چه غذاهایی می توانند در ایجاد بوی بد دهان موثر باشند؟
برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها مانند سیر، پیاز و قهوه می‌توانند به تنفس نامطلوب کمک کنند زیرا حاوی ترکیبات ایجاد کننده بوی بد هستند.
زمانی که این ترکیبات وارد جریان خون می شوند به ریه ها منتقل می شوند و در آنجا بازدم می شوند.
علاوه بر این، غذاهایی که سرشار از قند هستند می‌توانند رشد باکتری‌ها را در دهان تسریع کنند که می‌تواند باعث ایجاد بوی بد شود.
مطالب مرتبط…
مصرف ویتامین B6 به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کند
آنوریسم مغزی چیست؟ علل، علائم و درمان
غذاهایی مانند شکلات، بیسکویت یا کیک حاوی مقادیر زیادی قند هستند که می تواند خطر پوسیدگی و بهداشت نامناسب دهان و دندان را افزایش دهد که منجر به بوی بد دهان می شود.
هرچه باقیمانده‌ی این غذاها در دهان شما بیشتر بماند، باکتری ها می توانند تغذیه و رشد کنند.
نوشیدنی‌های قندی می‌توانند تأثیر زیادی بر دهان داشته باشند. بسیاری از مردم نمی‌دانند که تمیز کردن دهانشان پس از مصرف این نوشیدنی‌ها چقدر مهم است، زیرا بیشتر آنها متوجه میزان قند موجود در آنها نیستند.
راه های مختلفی برای درمان بوی بد دهان وجود دارد که عبارتند از:
دو بار در روز مسواک بزنید و بین دندان های خود را روزانه با نخ دندان تمیز کنید.
استفاده از دهانشویه
با خوردن غذاهای سالمی که نیاز به جویدن دارند، مانند هویج یا سیب، بزاق خود را روان نگه دارید.
همچنین می توانید آدامس های بدون قند بجوید یا آب نبات های بدون قند بمکید.
به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
اگر علت بوی بد دهان شما یک مشکل دندانی نیست و به یک مشکل پزشکی مربوط می شود، به پزشک متخصص مراجعه کنید.
